Bài 03: BÀI TẬP ĐỐT MỠ GIẢM CÂN NHANH NHẤT – GIẢM 20KG AN TOÀN | Top cardio to burn fat



LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:

Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.

Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:

Nguồn: https://kinhtequocdan.com

Xem thêm bài viết khác: https://kinhtequocdan.com/giao-duc

  • LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    Phan Nữ Uyên Nhi June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 1 ngày tập mấy lần v cji

    Cry Za June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 66 kg một tháng sau sẽ quay lại (16062002)

    Sy Minh June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Tập ngày 1

    Khoa Trinh June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • bài này hiệu quả lắm e tập 1 tuần giảm hoen 1kg ( k ăn vặt k ăn tối ) nhưng sau ý lại ăn lại và 😤 muốn quyết tâm lắm ai cho em ít động lực ạ . tập bài này mà ám ảnh quả nhạc ý😂

    Thu huệ Đặng June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 1 tháng chăm tập bài tập này và đi bộ 1 tiếng mỗi ngày + thêm giảm ăn tinh bột và những thứ nhiều calo, mình đã giảm được 5kg và cảm thấy eo giảm đi rất nhiều, cũng cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm đi rất nhiều💓 cảm ơn chị rất nhiềuu❤️❤️❤️❤️❤️

    Nhi Kim June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Cho em hỏi ạ, này là mình tập buổi sáng với buổi chiều trước khi ăn hay sao ạ?? Mong mn trả lời giúp em

    Yun Nguyễn June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 58kg quay lại sau 3 tháng

    Thanh Hoàng Thị June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 1m70, 54kg nhưng có điều ở phần mặt và đùi hơi mập thì làm sao đây?

    JerryChris June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Đánh dấu sau 1 tháng quay lại
    Bắt đầu từ hôm nay 14/6 hẹn 14/7

    Ý Lê June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 1m52 44kg
    (14/6/2020) –> (14/7/2020)
    Vì giấc mộng dáng ngon. Cố lên 💪

    CuTe Zịt June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Me 45kg Start 146

    coi thường gaming June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Sau 4 tháng sang nhật mình tăng lên 10kg
    15-6. 1m65 64kg. Sau một tháng mình sẽ quay lại để xem bằng sự quyết tâm thì sẽ giảm dk bn kg

    Ngư Nguyễn June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 13/6/2020 1m50 nặng 50 cân cố gắng ah

    Dung Nguyễn June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Tập lúc nào cũng được đúng Khôg chị?

    Kizu Official June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Mình không biết thế nào? Buổi đầu tập toát hết mồ hôi, cơ bụng đau . 63kg ,cao 1m 56 . Cố gắng thôi nào!

    Hải phạm June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Bài chị giảng hay quá ạ

    Ngân Kim June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Nữ mét 53 nặng 63 kg
    Giảm còn 50 kg
    Mọi người tin tôi

    Ngân Kim June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Tập có tăng cơ với giảm mỡ đùi k ạ

    như ý Nguyen June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Mình tập chưa đc 1 tuần mà giảm 3kg rồi nha

    Tường Cat June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Cảm ơn em! Chị tập 13.6 nặng 61kg hẹn gặp lại

    Bsjskkdkd Jsjdjjđ June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Cho mình hỏi bài này có dành cho người muốn tăng cơ không bạn

    An Vo Nguyen June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Tập vào buổi nào ạ

    Hân Nguyễn June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Đánh dấu
    1m74 75kg
    12/6/2020
    Quyết tâm giảm cân để có 1 thân hình đẹp

    Anh Ngọc June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 75kg 1m52 12/6/2020 đánh dấu bước bắt đầu. Cố lên thôi 😊

    Thỏ Ngọc June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Mọi người cho em hỏi bài này đốt bao nhiêu calo thế ạ?

    Lomi Nguyen June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Ko bt tập bài này có bị chân to ko nhỉ

    Cuong Yen June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Ngày 12/06/2020
    Cao: 1m53
    Nặng : 62,7kg
    Hẹn ngày 12/08/2020

    Ánh Dương June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 57kg. Sau 1 tháng mình sẽ quay lại để xem thành quả

    Hồng Ly Lê Thị June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Có bạn nào muốn tập trung để nhắc nhở nhau ko kết bạn fb đi , nếu OK thì tl cmt nhé

    Hương Đặng June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Mừng như muốn khóc. Mới giảm 8kg xong. Hôm đó tình cờ lướt youtube tìm cách giảm cân, đọc đc cmt bạn nào đó giới thiệu cái anh kia bán Cenly giảm cân. Thiệt cũng không tin mấy mà cũng nhắn qua ảnh coi thử. Nhắn qua mới biết ảnh giảm thành công 25kg nhờ dùng cái đó. Mình oder về dùng thử. Má ơi hắn giảm liền 6 kg trong một tháng mà ta nói hắn mừng muốn khóc. Hôm nay thả nhẹ lại cái cmt giới thiệu ảnh cho các bạn Zalo nhé 0378230333.

    Bình Gamer June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 54kg sau 3 tháng sẽ quay lại mn chờ kq nha ❤

    Huynh Nhu Lam June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Ngày 1(11-6-2020) Ngày đầu tập luyện, mồ hôi ướt như chuột lột luôn, hơi mệt một xíu…nhưng fightinggggg

    Ngày 25-6-2020(sau 2 tuần) quay lại…

    Hiện tại 1m50 – 52kg

    Trang Dương June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • Mh tập dc 1 vòng mà đuối quá,mồ hôi nhễ nhại

    Hà Thanh June 16, 2020 1:01 pm Reply
  • 10/6/2020
    60kg. 1 tháng quay lại =)))

    Oanh Đỗ June 16, 2020 1:01 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *