15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn – Street workout Làng Hoa.



15 phút giãn cơ mỗi ngày giúp bạn sống lâu hơn
Music: Alizbar – Under the wing.

Hãy dành 15 phút sau khi ngủ dậy hoặc sau khi tập xong và tập bài này nếu bạn muốn sống lâu hơn nhé 😉

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/gutis89
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa: Facebook.com/CalistLangHoa

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout suc khoe va doi song tăng cơ giảm cân giảm mỡ

Nguồn: https://kinhtequocdan.com

Xem thêm bài viết khác: https://kinhtequocdan.com/giao-duc

  • Xong bài cuối buồn ngủ v~.~

    Long God June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Cảm ơn anh đã có q video bổ ich

    Hùng Trần Hoàng June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Tập xong mới gián cơ hay trước khi tập a ơi

    thuy lien June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Có quả nhạc nữa y chang mấy clip dạy yoga =))))

    Bo Su June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Hay lắm a… em xem và tập video trong lúc ko ổn và tập một lúc thấy cơ thể dần bình tĩnh lại

    Công Nguyễn June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Cảm ơn anh nhiều

    Tuấn Phan June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Bài tập của a thích quá. Thư giãn sau buổi tập. E mới tập các bài của cj chloeting xong qua bài a luôn.thank a 😊😊

    Ha Bui June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Thank you

    Tuấn Phan June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • 15:00 ng châu á mình dễ ngồi đc kiểu thế vì nó giống kiểu ngồi tr nhà wc ngày xưa 😅

    Trần Quang Hiệp Offical June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Thankiu b

    phúc nguyễn June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Thích kênh của anh

    duyen nguyen June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • “ dậy sớm thì mới giãn cơ dc chứ dậy muộn bn sẽ muộn học muộn làm “ :))) và câu “ sắ xong rồi còn vài bài nữa là xong ! Bài cuối nha các bn “ ha ha ha rất đáng y 😄😄😄😄😁

    thuy nguyen June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Cho em hỏi giãn cơ này có cao được không anh?

    Lân Á June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Anh mua thảm to ở đâu v anh

    anh hung nguyen June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Giãn cơ trước khi đi ngủ =)) đến bài cuối nằm tận 8 tiếng đồng hồ luôn :v

    Hiếu Nguyễn June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Anh ơi giãn cơ cổ thoải mái thật, nhưng giãn vậy hoài cổ có cao thêm không anh. Chứ cổ em đủ cao rồi ko muốn cao nữa,hì.

    Linh Khanh June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Anh ship về đồng tháp cho em được không ( em muốn biết giá với tiền ship là bao nhiu vậy anh )

    Kiet Mai June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Em muốn mua băng quấn tay goku á anh

    Kiet Mai June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Anh ơi !!!

    Kiet Mai June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Cảm ơn bài tập của bạn nhé 😊

    Flower Huê June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Người mập có nên giãn cơ hong anh

    Thịnh Nguyễn June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • khó quá anh ơi………. Có bài nào dễ hơn ko ạ, chả làm chuẩn form đc động tác nào cả

    Đạo Trịnh Văn June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • dãn cơ cg khó vậy sao @@

    Lê Thành June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Cám ơn anh. Rất hiệu quả ạ ❤️

    Vân Anh Nguyễn June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • cảm ơn bạn

    phuong ha June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • giong yoga vay

    phuong ha June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Sơn mông lép dạy tập yoga

    NTMT 2 June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Mấy clip tập bụng 6 múi tập tay to chuột bự của anh toàn vài trăm ngàn view đến triệu view còn mấy cái clip tập flexibility với yoga lại k được xem nhiều bằng 😀

    ddd June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • đẹp trai quá hí hí tập cứ lo nhìn a ko thui^^

    Duong Nguyên June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • 1

    Hưng Phạm June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • anh ơi tập gym xong tập bài này giãn cơ đc k ạ

    minh bui June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Bài này nữ tập đk ko a

    hoài Sakura June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Anh ơi . Lưng em không thẳng được, có cách nào k anh

    nhathieu ho June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • a ơi trc khi ngủ đc ko ạ

    Banana June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • :)) video của anh cành ngày thêm chất lượng hihi

    Phan Tony June 3, 2020 1:00 pm Reply
  • Bạn ơi tập giãn cơ có giúp tăng chiều cao ko???Làm ơn trả lời giúp

    The Magic Egg June 3, 2020 1:00 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *